Watercycling

  
¿Conoces el ciclismo acuatico?

Son clases de 45 minutos, como en spinning, pero bajo el agua. Se realizan ejercicios rítmicos de diferentes cadencias y se trabajan todos los grupos musculares.



 

¿Cuáles son los beneficios?

Es un ejercicio apto para todas las edades, ya que cada persona se pone la intensidad del ejercicio.

Sirve para tonificar piernas glúteos,abdomen y brazos, y no se sobrecarga la zona lumbar (al estar bajo el agua).

¿ Que personas deberían optar por este deporte?

Todo el mundo puede practicarlo, pero es recomendable para personas que han sufrido una rehabilitación, operaciones o cirugías, ya que de esta forma pueden practicar ejercicio con una menor sensación de dolor.

Es bueno para los problemas circulatorios, para tendones, articulaciones, y ligamentos.