¿Vientre plano sin abdominales? Es posible

Estos so algunos consejos muy útiles que debes saber si quieres tener un vientre plano.

Bebe agua, pero con control

Lo aconsejable es beber unos 8 vasos de agua al día haciendo una actividad física normal. Si hacemos deporte deberemos reponer los líquidos perdidos bebiendo más.

Es importante no abusar bebiendo 4 vasos de agua seguidos ya que hincharan tu estomago al dilatarlo.

Por ello, lo mejor es beber liquido a lo largo de todo el día sin pegarse “atracones” de 4 vasos seguidos porque se nos ha olvidado beber agua a lo largo del día.

Respira conscientemente

Aunque parezca increíble podemos realizar una rutina de abdominales cada día solamente respirando. ¿Fantástico verdad?

Aprendiendo a respirar con técnicas de yoga consigues fortaleces los músculos abdominales, pélvicos y pectorales.

Adios a la sal

Elimina la sal de tus comidas y veras como tu cuerpo lo nota. Puedes bajar entre medio kilo y un kilo de tu peso solo cambiando esto. Al principio te costara, ya que tu paladar no está acostumbrado a la falta de sal en las comidas, pero poco a poco te irás acostumbrando hasta que no te des casi cuenta de que le falta la sal.

Cambiala por pimienta, curri, pimentón, perejil u otras especias que darán sabor a tus comidas.

Moldea tu silueta con algas

Son ricas en yodo lo cual estimula el metabolismo, favorecen la expulsión de toxinas y tienen acción depurativa.

Aplicate preparados de arcilla y algas por el cuerpo, los encontraras en herbolarios.

Semillas de hinojo

Prueba a tomarlas en infusión después de las comidas  y verás como los problemas de hinchazón provocados por los gases desaparecen y tu vientre se verá más plano.

No abuses de las ensaladas
Aunque se piensa que estas son lo mejor que hay para adelgazar lo cierto es que no es verdad. ¿ A que conoces a personas que prácticamente solo comen ensaladas y no pierden ni un centímetro?

Esto es debido a que en el tronco de la lechuga hay una sustancia sedante que disminuye la velocidad de tu metabolismo provocando retención de líquidos en algunas personas. Prueba a cambiar las lechugas por espinacas o berros, son más diuréticas.