Fruta de la pasión para la anemia

¿Qué es?

Es el fruto de diversas variedades de Passiflora edulis.

¿De que se compone?

• Azúcares: glucosa, sacarosa y frutosa en partes iguales. Los azucares se encuentran en una proporción del 13 %.

• Proteínas: contiene un 2,2% de estas.

• Hierro: es una de las frutas con más contenido en hierro, ya que tiene 1,6 mg/100g de este mineral.

• Contiene tambien magnesio, calcio, fosforo y potasio.

• Vitamina C: 30mg/100g

• Vitaminas B2, B6,E y provitamina A.

¿En que nos puede beneficiar?

• Anemia:por su alto contenido en hierro es una fruta excelente para gente con falta de este elemento. Además tiene un alto contenido en vitamina C, que facilita la absorción del hierro.

• Nerviosismo y ansiedad: esta fruta tiene unas sustancias aromáticas, no nutritivas, que presentan una acción ligeramente sedante.Un zumo recién hecho de Fruta de la Pasión puede ayudar a relajarnos un poco.