Té rojo para perder peso

El té rojo tiene múltiples beneficios, y esto se debe en parte al proceso de doble fermentación que tiene.

¿Qué propiedades tiene?

• Es recomendable para las personas con estomago delicado, ya que tiene un contenido bajo en ácidos tánicos y ayuda a mejorar la digestión.
• Reduce los niveles de colesterol en sangre, debido a que acelera el metabolismo del hígado.

• Favorece la digestión de las comidas “pesadas” ricas en grasa.

• Es diurético, por lo que nos ayuda a eliminar líquidos.

• Activa el metabolismo del hígado, reduciendo los niveles de grasa en sangre.

• Ayuda a eliminar el sobrepeso.

Para beneficiarse de sus propiedades se deben tomar tres tazas de té rojo al día.

6 consejos para evitar el sobrepeso

1.  Comer cinco o seis raciones de comida al día repartidas en pequeñas tomas. El contenido en calorías debe ir de mayor a menor. Consumir más calorías en el desayuno que en ninguna otra comida del día, y hacer una cena ligera.
2. Beber muchos líquidos, como el té o agua.
3. Tomar mucha fibra, que la obtendremos de las frutas o los cereales, pasta o arroz integrales.
4. No tomes postres con azúcar. Opta por la fruta.
5. No abuses de las grasas y no consumas alimentos fritos.
6. Practica deporte a diario. Si no tienes tiempo puedes subir escaleras, camina al menos 45 minutos al día, ir en bici a trabajar…