Frutas de temporada : Agosto

¿ Cuales son las frutas de temporada en el mes de Agosto?

En verano,  podemos disfrutar de una gran variedad de frutas propias de la temporada. 

Los higos, el melón, los melocotones o las ciruelas son frutas típicas de este mes.

¿Qué propiedades tienen estas frutas?

Higos: son buenos para el estreñimiento y recomendables en casos de fatiga . Además son ricos en oligoelementos como zinc, manganeso o cobre y contienen vitamina E, B6, B1 y B2.

Melón: es diurético y regula el ácido úrico, contiene ácido fólico, vitamina C y minerales como el magnesio, azufre, fosforo y potasio.

Ciruelas: alivia el estreñimiento ya que tienen bastante fibra, y baja el colesterol.  Tambien el consumo habitual de ciruelas previene el cáncer de colon.

Melocotones: antioxidantes y facilitan la digestión de las grasas. Posee carotenos, vitamina C, y selenio.

Otras frutas del mes de Agosto son:

• Aguacate
• Kiwi
• Mango
• Manzana
• Pera
• Sandía
• Uva